bristolen

Потужне харчування для міцного тіла

Персоналізовані плани харчування для зміцнення м'язів, підвищення витривалості та досягнення ідеальної форми.

Обрати план Дізнатись більше

Безкоштовна консультація

Отримайте персоналізовану консультацію нутриціолога

Оцінка поточного стану
Аналіз потреб організму
Стратегія харчування

Переваги для вашого тіла

Наша система харчування створена для тих, хто прагне зміцнити своє тіло та досягти нових висот фізичної форми

М'язова сила

Оптимальний баланс білків, жирів та вуглеводів для ефективного росту та зміцнення м'язової тканини.

Витривалість

Комплексний підхід до харчування, що забезпечує стабільний рівень енергії протягом усього дня та тренувань.

Когнітивні функції

Продукти, багаті на антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти для підтримки функцій мозку та нервової системи.

Імунна система

Збалансований раціон із вмістом вітамінів та мінералів для підтримки стійкості організму до зовнішніх впливів.

Серцево-судинна система

Підбір продуктів для підтримки здорової серцево-судинної системи та оптимальної роботи серця.

Відновлення

Спеціально підібрані продукти та режим харчування для швидкого відновлення після інтенсивних тренувань.

Як працює bristolen

Простий процес, який веде до потужних результатів

1

Аналіз потреб

Ви заповнюєте детальну анкету про свій спосіб життя, фізичну активність та цілі.

2

Розробка плану

Наші нутриціологи розробляють персоналізований план харчування саме для вас.

3

Впровадження

Ви отримуєте детальний план з рецептами, списками покупок та графіком прийомів їжі.

4

Моніторинг

Ми відстежуємо ваш прогрес та регулярно коригуємо план для досягнення максимальних результатів.

Розпочати свій шлях зараз

Тарифні плани

Виберіть оптимальний тариф для досягнення ваших цілей

Базовий

Для початківців

499 ₴/міс
  • Персоналізований план харчування
  • Базовий розрахунок калорійності та БЖУ
  • Щотижневий список покупок
  • Консультація нутриціолога
  • Щотижневе коригування плану
Обрати
НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ

Оптимальний

Для активних спортсменів

799 ₴/міс
  • Розширений план харчування
  • Детальний розрахунок поживної цінності
  • Щотижневий список покупок
  • Щомісячна консультація нутриціолога
  • Щотижневе коригування плану
Обрати

Преміум

Для професіоналів

1299 ₴/міс
  • VIP план харчування
  • Повний аналіз нутрієнтів
  • Автоматичне формування списку покупок
  • Щотижнева консультація нутриціолога
  • Щотижневе коригування плану
Обрати

Про bristolen

Ми створюємо індивідуальні плани харчування, які допомагають нашим клієнтам досягати неймовірних результатів

Наша місія

bristolen – це команда професіоналів, об'єднаних спільною метою: допомогти людям досягти максимальних результатів через правильне харчування. Ми віримо, що збалансований раціон – це основа для зміцнення м'язів, підвищення витривалості та загального покращення самопочуття.

Експертність

Наша команда включає сертифікованих нутриціологів, дієтологів та фітнес-експертів з багаторічним досвідом.

Науковий підхід

Кожен план харчування створюється на основі новітніх наукових досліджень та перевірених методик.

Персоналізація

Ми не віримо в універсальні рішення. Кожен клієнт отримує 100% індивідуальний план, створений під його особливості та цілі.

Команда bristolen

Наша команда експертів

Офіс bristolen

Сучасний офіс та лабораторія

Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів, які вже трансформували своє тіло та здоров'я з нашою допомогою.

Зв'язатися з нами

Корисні статті

Ділимося експертними знаннями про правильне харчування та зміцнення тіла

Харчування

Білки, жири та вуглеводи: знайдіть свій баланс для зміцнення м'язів

Детальний огляд ролі кожного макронутрієнта у формуванні та зміцненні м'язової тканини. Дізнайтеся, як правильно розподілити БЖУ для максимальних результатів.

Читати статтю
Тренування

Синергія харчування та тренувань: як досягти максимальної ефективності

Правильне харчування до та після тренувань може суттєво підвищити їх ефективність. Розглядаємо оптимальні стратегії для різних видів фізичної активності.

Читати статтю
Здоров'я

Мікронутрієнти: невидимі герої у зміцненні вашого тіла

Вітаміни та мінерали відіграють критичну роль у процесах росту та відновлення м'язів. Дізнайтеся, які з них найважливіші та де їх знайти.

Читати статтю
Отримати більше корисних матеріалів

Що кажуть наші клієнти

Реальні історії людей, які зміцнили своє тіло за допомогою bristolen

ОК

Олександр К.

"Завдяки bristolen я зміг збільшити м'язову масу на 5 кг за 3 місяці без шкоди для здоров'я. Персоналізовані плани харчування враховують усі мої потреби та особливості тренувань."

Клієнт протягом 6 місяців
МВ

Марія В.

"Дуже задоволена співпрацею з командою bristolen. Отримала збалансований план харчування, який допоміг мені підвищити витривалість та покращити результати на тренуваннях вже за місяць."

Клієнт протягом 4 місяців
ТР

Тарас Р.

"Професійно займаюсь спортом, і правильне харчування — запорука успіху. З bristolen отримав саме те, що шукав: науковий підхід до харчування та реальні результати в зміцненні м'язів."

Клієнт протягом 12 місяців

Почніть свій шлях до міцного тіла

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб допомогти обрати найкращий план харчування для ваших цілей.

Науковий підхід

Наші плани створено на основі новітніх досліджень

Персоналізація

Кожен план адаптований під ваші потреби

Підтримка

Наша команда супроводжує вас на кожному етапі

Складові успіху

Наш підхід базується на ключових принципах, що забезпечують реальні результати в зміцненні тіла

Діагностика

Детальний аналіз поточного стану організму та потреб вашого тіла

Персоналізація

Адаптація всіх рекомендацій під ваші індивідуальні потреби та особливості

Холістичний підхід

Гармонійне поєднання харчування, активності та режиму дня для максимальних результатів

Моніторинг прогресу

Регулярний аналіз результатів та коригування програми для кращої ефективності

Підтримка

Постійний зв'язок з нашими експертами для консультацій та мотивації

Адаптація

Гнучке коригування плану відповідно до ваших змінних потреб та результатів

Отримати консультацію

Швидкі поради

Корисні рекомендації від наших експертів, які ви можете почати впроваджувати вже сьогодні

Головний принцип

Найкращий план харчування — це той, якого ви можете дотримуватися послідовно протягом тривалого часу

01

Білок — основа

Включайте джерела якісного білка в кожен прийом їжі для підтримки м'язового росту та відновлення.

Легко впровадити
02

Гідратація

Пийте достатньо води протягом дня. Гідратація критично важлива для м'язової функції та відновлення.

Базова необхідність
03

Вуглеводи та тренування

Споживайте вуглеводи до та після інтенсивних тренувань для максимальної продуктивності та відновлення.

Для активних
04

Якість сну

Прагніть до 7-9 годин якісного сну щоночі. Більшість процесів відновлення та росту м'язів відбуваються під час сну.

Часто ігнорується
05

Здорові жири

Не уникайте жирів. Омега-3 та інші здорові жири є необхідними для гормонального балансу та загального здоров'я.

Важливий нюанс
06

Регулярність

Дотримуйтесь регулярного графіку прийомів їжі. Це допомагає підтримувати стабільний рівень енергії та метаболізм.

Формує звички
Отримати повний набір рекомендацій